.....voor meer dan afvallen alleen!
VERHOOG JOUW ENERGIE
BIJ STRESS EN BURN-OUT KLACHTEN
Sinds de afgelopen jaren komt het steeds vaker voor dat we ons kort- of langdurend gestrest, ongemotiveerd en uitgeput voelen. Symptomen zoals: weinig energie, buikklachten, prikkelbaarheid, besluiteloosheid, meer eten en drinken, etc.. worden regelmatig genegeerd en als ons 'nieuwe normaal' geaccepteerd. Om chronische stress- of burn-out klachten te voorkomen is het van belang om tijdig aan de bel te trekken bij de eerste klachten.
Burn-out klachten komen zowel voor bij mannen als vrouwen. Toch lopen vrouwen een groter risico. Zij zijn gevoeliger voor stress en ervaren vaker en langer stress. Het is een gevolg van het ‘moeten’ voldoen aan (hun eigen) te hoge verwachtingen; als werknemer, vrouw, moeder, gezinsmanager, familielid, vriendin. Op alle vlakken lijkt het op rolletjes te ‘moeten’ lopen.
Burn out signaleert in ons lichaam een energiecrisis en er moet iets veranderen. Wanneer we dit punt van uitputting bereiken, kunnen we het gevoel hebben dat we onze dagelijkse verantwoordelijkheden niet langer aankunnen, moeite hebben om ons te concentreren en compassie voor onszelf en anderen verliezen.
AAN DEZE PAGINA
WORDT MOMENTEEL GEWERKT.
Je kunt jezelf bevrijden van stress- en burn-out klachten door te leren om jouw energie te managen. Waardoor je energieker, rustiger, meer voldaan en tevreden zult zijn dan ooit tevoren. Met onze unieke aanpak kunnen wij je daarbij helpen.
STAP 1
Het aanpakken van stress- en burn-out klachten begint allereerst met het terugwinnen van jouw energieniveau. Door meer te gaan bewegen en het aanvullen van voedingsstoffen in je lichaam. Hierdoor zul jij je al heel snel beter gaan voelen. Het is zelfs mogelijk dat je binnen een week al meer rust ervaart en jouw energiepeil is verhoogd. Dit helpt je enorm om de volgende stap te zetten.....
STAP 2
Het leren beheren van jouw energieniveau door je dag zo in te richten dat jij je blijvend energiek, kalm en gefocust voelt. Ontdek technieken en gewoontes die je hierbij helpen;
STAP 3
Je zult je niet alleen goed voelen, maar ook het leven gaan creëren dat je echt verdient.
Vergoeding voor stress-en burnoutcoaching wordt vaak aangeboden door werkgevers. Steeds meer werkgevers zien in dat investeren in vitaliteit, duurzame inzetbaarheid en een gezonde leefstijl van medewerkers loont. Zij ondersteunen hun medewerkers hier dan ook mee vanuit een opleidingsbudget of in het kader van ziekteverzuimpreventie. Vraag bij jouw werkgever naar de mogelijkheden.
